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你不必乐观积极

2019 年 08 月 04 日
阿飞陪你过日子书卡组

我们偶尔都会遇到不顺遂的时候,那些或大或小的不顺遂,不管是可预期的或是不可预期的,无论是自己造成的还是别人故意的,虽然难免会感到伤心,难免会心情低落,可是既然已经发生,就要试着别把那时候的情绪再留下来,不是要你在难过时还要假装快乐,那样实在强人所难,说不定会让人更难过,而是请你平复心情、保持信心,相信不管遭遇多少艰难,经历多久的黑暗,终会有雨过天晴看见阳光的时候。

其实,很多的不快乐,那是来自于我们有所求,或者是我们太在意。因为有所求,一旦不如己意就会不开心,因为在意,所以容易把不开心的原因放大。静下心去想,或许你会发现事情并没有那么严重,就算遭遇那些不如意,你的日子依然可以过,没有什么人事物是我们非要拥有才能过生活的。

那些避免不了的不顺遂与不开心,只要试着坦然面对,如果一时走不出逆境,不用试着努力去克服,不必想要奋力去战斗,我们试着与它共处。很多时候,你越是去对抗,只会让自己更难过,你越是去努力,反而更忘不掉那些不开心。在人生的境遇里,会把自己搞得灰头土脸,有时只是因为我们不知好歹。

不是每个人都是个性开朗的,不是任何人都是想法乐观的,也不是所有人面对不如意时都能轻松以对。乐观的人确实有他面对逆境的先天优势,可是我相信悲观的人也能找出我们面对人生的窍门。

良好的处事态度,不一定所有的想法都要正面积极,我觉得更重要的是,懂得处理负面的想法,不让负面的情绪影响自己的判断。即使今天狗屁倒灶,相信明天我们依然还能再接再厉。偶尔认输,并不是世界末日,下次再赢就好。你不必成为乐观积极的人,试着做一个会排解负面情绪的人。

不一定要强迫自己随时充满正面能量,而是要学习如何面对心里产生的负面情绪。每个人的性格都是与天俱来,很难改变它,就算可以改变也不是一朝一夕就能够做到,那是需要经验与修为的累积。我们能做的,就是学会顺应情绪的起伏,试着驾驭性格里不好的部分,找出适合与负面情绪和平共处的方法。

我们要一个原本忧郁孤僻的人,马上变得乐观开朗,本来就是强人所难。“正面思考、要加油、看开点”,这些鼓励的字眼在他们闷闷不乐的时候听起来都是没有用处的废话。越想要放下,越容易放不下;越想要正面思考,越容易想起负面的事情;越想要看开点,越容易看到在意的那一点。他们需要的是懂得处理自己的负面情绪,并不是去压抑它或是无视它。

我们要正视自己的心情,每个人排解的方法未必相同,除了工作之外,我最喜欢做的事情就是“放空”。所谓的放空是比较好听的说法,另一种说法叫发呆,就是一个人坐在那里什么都不想、什么都不做,这样听起来像是在浪费时光,但对我来说,其实是一种让自己身心最舒服的充电方式,也是一种让自己情绪转好的特殊仪式。我相信你也一定有属于自己转换心情的好方法。

你不必乐观积极,可是要找到适合自己排解情绪的方法,甚至可以试着转换成另一个角度看待,每个人都会遇到不如意的事情,偶尔也会遇到担心害怕的情况,或是不明所以就突然心情低落的时候,差别在于有人会用适合自己的方式处理它,甚至会把它转化为成长的动力与优势。

像我到了大叔的岁数,已经开始习惯各种无奈、挫折与伤害,虽然还是会很痛,而且说不定复原的速度还变慢了,可是如果每次受到打击就要意志消沈的话,因为大大小小的打击实在太多了,这样根本低潮不止,这辈子都要过得不开心,光是这样想像就很可怕,所以还是想办法看淡那些不愉快的事物比较划算,还是善待自己与身边所有的人比较愉快。

无论我们怎么做都会有人不满意,不管我们怎么说都会有人不相信。会喜欢你的,就会喜欢你,不喜欢你的,再在意、再讨好也很难喜欢你。很多事情不能勉强,也不该逞强,只做自己能做的,只管自己能管的,无能为力的事,烦再多也没有用。

那些你曾经以为会天崩地裂的事情,在过去之后,你会发现原来都只是庸人自扰的过度想像罢了,平静之后,你会明白,没有什么事情比起让自己好好过日子更重要了。难免有不顺、悲观的时刻,不过即使经过了这么多年,我还是觉得“只要好好过日子,就能期待好日子”。

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阿飞

正在努力抓住青春尾巴的臭酸大叔。 作家,同时也是行销人。撰写感性的文字,却从事具备理性的工作,没有精神错乱也是一种不得了的才能吧?

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