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什么是真正的自信?

2018 年 12 月 11 日

最近在读《史丹佛大学的心理学讲义-人生顺利的简单法则》,虽然书名是“心理学讲义”,但内容不像是教科书,而是作者以心理学的角度用简单易懂的文字,告诉读者面对职场与生活上的各种问题与关卡时,你可以试着用什么样的方式与心态来处理,或许可以让人生稍微顺利一点。对我来说,算是满有趣也有参考价值的一本书。我其实还没读完,不过前两天读到一篇关于自信的文章,对于自信应有的认知与态度,作者与我的观点接近,读到时心有戚戚焉,想与大家分享一下这个关于自信的概念。

自信这件事,似乎是很多人欠缺的,包括我自己。或许,这跟我们受到的教育方式有点关系,我们从小就被长辈、老师教导做人要谦虚,要有自知之明,尽量少说话就会少犯错,或者只要做错了一点什么就会被打骂,久而久之,在表达、承担与判断上就会变得对自己缺乏信心。

我想,因为大家都明白自信的重要性,无论是在工作或人际关系都有关键性的影响,所以很多人一直在寻找改善的方式。但,有些人会对于自信有误解,因为太多成功者或伟人传记告诉我们:“要相信自己,自己拥有可以做到任何事的能力”,或者有些书会告诉读者“就算是没有信心,也要催眠自己,然后尽力达成目标”,抱持着正向的心态自然就能完成目标。

我也会鼓励自己与他人:“只要相信自己做得到,就有机会做得到”。不过,并不是指自己一定会有可以做到任何事的能力,这是两回事。那是面对眼前的问题,除了自己拥有的能力,也可以透过努力、改进与身边的人协助来克服的心态。许多人以为要有自信就是相信自己一定会做到、一定会成功。其实,真正的自信,是明白自己未必一定会做到。但,明白自己就算没做到也不会一蹶不振,也知道有人会坚定地支持自己,也清楚自己会从努力的过程中学习与成长。

我们反而该认清自己面对全新的事物、接触全新的工作时一定会感觉没有信心,如果自己不会感到紧张不安,那才该担心。能够对于某些事情拥有自信通常是经过反复练习、不断学习与改善而获得,也不要对于自己没自信、紧张不安而困扰,这样的心理状态反而会变得你成长的助力,因为你会为了克服那样的状态而让自己表现出信心。无论感受到自己有什么样的情绪与想法都试着去接受它,一旦接受了自己的状态,自然能够转换成对于自己现状的掌握,可以敞开心胸与他人对话,寻求适当的协助,面对眼前的难题。

自信不该是一厢情愿的自我膨胀,就像是《史丹佛大学的心理学讲义-人生顺利的简单法则》里面提到的:自信,只能从累积时间经验的智慧与成长中获取,并不会认为“单纯地相信自己能成功”就能够成功。

自信与自我感觉良好,往往只是一线之隔,记得随时提醒自己。

 

【参考阅读】

《史丹佛大学的心理学讲义-人生顺利的简单法则》https://bit.ly/2rxD5QU

《工作,刚刚好就好》https://bit.ly/2S8MUkg

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阿飞

正在努力抓住青春尾巴的臭酸大叔。 作家,同时也是行销人。撰写感性的文字,却从事具备理性的工作,没有精神错乱也是一种不得了的才能吧?

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